立夏顾名思义，代表着夏天的到来。关于立夏，我国自古就有一些记载，其中不乏一些立夏的习俗。每年立夏之后，天气就会越来越炎热，这个时候可能会因为贪凉而埋下一些养生的隐患，我们需要注意身体的调节。
什么时候立夏（几月）
2018年立夏时间：5月5日 21:25:18，农历 2018年三月(小)二十。
2019年立夏时间：5月6日 03:02:40，农历 2019年四月(小)初二。
2020年立夏时间：5月5日 08:51:16，农历 2020年四月(大)十三。
2021年立夏时间：5月5日 14:47:01，农历 2021年三月(大)廿四。
2022年立夏时间：5月5日 20:25:46，农历 2022年四月(小)初五。
2023年立夏时间：5月6日 02:18:34，农历 2023年三月(小)十七。
2024年立夏时间：5月5日 08:09:51，农历 2024年三月(小)廿七。
2025年立夏时间：5月5日 13:56:57，农历 2025年四月(小)初八。
2026年立夏时间：5月5日 19:48:27，农历 2026年三月(大)十九。
2027年立夏时间：5月6日 01:24:53，农历 2027年四月(大)初一。
立夏的习俗有哪些
1、秤人。立夏吃罢中饭，有秤人的习俗。古诗云：“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺。”人们挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。
2、喝粥。根据当地史料记载，我国古时每年“立夏”节气，民间形成了吃粥、挂蛋等习俗。民间传说立夏这天喝立夏粥可保一年平平安安、无病无灾。
3、吃立夏饭。立夏这一天，按照中国人的传统习俗，要变着花样吃各种饭，乌米饭、豌豆糯米饭……主料都是最最平常的米饭，但因为加进了各种时令的料，变换出不同的颜色 。
4、尝新。很多地方有“立夏尝鲜”之俗。人们品尝时令食物，以求健康吉祥。
5、做夏。立夏季节，福州风俗流行煮鼎边“做夏”。鼎边糊(又称锅边糊)，用米浆涮锅边烧煮而成，配以虾米、虾油、葱菜、金针、黑木耳、蚬子，或少量香菇、蛏干等海鲜清汤，其味极为荤美可口。
6、喝茶。我国江西、扬州等地有立夏饮茶的习俗。夏天酷暑炎热，经常喝茶，尤其是偏凉性的绿茶，可以让暑气顿消，起到清热解暑、利尿排毒的作用。
什么是立夏
立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。 ”在天文学上，立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。
立夏吃什么养生
1、鸭蛋。这个自然就是首推的第一。立夏就是立蛋，指的就是立鸭蛋。吃鸭蛋，帮助你恢复体力，补充其他身体所需要的营养元素。
2、苦瓜。夏天后，天气热，自然会有上火的可能，所以，这个时候，多吃一些苦瓜，可以预防上火。如果不喜欢苦味，可以用烹饪的方法做成不苦的。
3、莲子。夏天本就是劳心劳力的季节，所以，吃莲子。莲子有俗称为莲子养心。所以，在夏天的时候，可以多选择吃一些莲子。
4、绿豆。绿豆建议的是可以吃绿豆芽，或者是喝绿豆汤，都是不错的选择的。前者可清毒，后者则可以解暑。
5、姜片。冬吃萝卜，夏吃姜，自然是有道理的。姜片夏天吃，可以治一些冬病。但要记得，姜最好是早晨吃，不建议中午和晚上吃。
关于立夏的时间，每一年都会有所区别，大致会在农历的三四月之间。每年到了立夏的时候，人们喜欢喝粥、喝茶、食用一些清热解暑的东西来养生。上文中有一些介绍，大家可以多看看。